El 50% tiene exceso de peso, el 40% fuma, el 30% posee colesterol elevado, el 11,2% sufre de diabetes, el 34,7% tuvo alguna vez presión arterial elevada y el 46,2% no practica suficiente actividad física.

La mitad de los argentinos padece de exceso de peso y cuatro de cada diez adultos tienen el mal hábito de fumar, lo cual los convierte en un caldo de cultivo para las enfermedades cardiovasculares y distintos tipos de cáncer.

Estos dos factores, sumados a las lesiones por accidentes, explican más del 60% de las muertes en la Argentina, según datos oficiales.

Pero más grave aún es que podrían comprometer el 75% de los fallecimientos en los próximos 12 años, en caso de que la comunidad no mute sus malos hábitos, advierten autoridades públicas nacionales.

Ocurre que los principales factores de riesgo causantes de estas patologías devienen de hábitos poco saludables.

En la Argentina, como en cualquier otro país en vía de desarrollo con baja mortalidad, el alcohol, el tabaco, la obesidad, la hipertensión arterial, la hipercolesterolemia y una dieta inadecuada son los agentes que más inciden.

Y según la Encuesta Nacional de Factores de Riesgo, apenas algo más de la mitad de los habitantes del país (el 50,9%) tiene un peso acorde para su contextura corporal.

El 49,1%, en cambio, presenta exceso de peso (el 34,5% sobrepeso y el 14,6%, obesidad).
Comparado con la región, el país supera los índices de sobrepeso, ya que el promedio de las naciones de América Latina es del 25%.

Pero a este mapa nutricional de los argentinos se suma que el 33,4% fuma al menos un cigarrillo de tabaco; casi el 30% por ciento posee colesterol elevado, el 11,2% sufre de diabetes, el 34,7% tuvo alguna vez presión arterial elevada y el 46,2% no practica suficiente actividad física.

"El aumento de los factores de riesgo es una tendencia que preocupa a nivel mundial, no sólo en la región. Cada vez hay más personas que mueren por enfermedades no transmisibles a causa de comportamientos poco saludables, y esto hay que detenerlo", sostuvo Juan Antonio Pagés, representante de la Organización Panamericana de la Salud (OPS) para la Argentina.

De acuerdo con el especialista, el país si bien tiene índices muy elevados, algo que también preocupa son las diferencias según las jurisdicciones o géneros.

Además, son las mujeres quienes más afectadas se ven por los factores de riesgo, al tiempo que los jóvenes son quienes mayormente fuman.

Pagés subrayó la importancia de que la población tome seria conciencia de que es necesario disminuir el sedentarismo que impulsa la vida moderna.

"Tener comportamientos y hábitos más saludables disminuyen sensiblemente la posibilidad de contraer esas enfermedades.

Aunque la gente --en todo el mundo-- está comiendo muy mal, ingiriendo demasiadas grasas, no practica ejercicios y lleva una vida muy quieta", alertó el médico.

Otro de los aspectos que reveló la encuesta del Ministerio de Salud de la Nación --efectuada en el período 2003 y 2005-- fue que la mayoría de los factores de riesgo presentaron mayor prevalencia en las poblaciones más desfavorecidas, en términos de ingresos y nivel educativo.

Cigarrillos

A la hora de indagar sobre el consumo de cigarrillos, la encuesta encontró que la prevalencia del tabaquismo es del 33,4% en la población mayor de edad, mientras que el 56,4% de los argentinos está expuesto en forma habitual al humo del tabaco.

Sin control

En términos de prevención del cáncer en la mujer, los datos no son muy alentadores y dan cuenta de la falta de concientización de esta porción de la población sobre la importancia de efectuarse estudios de diagnóstico de rutina.

Sólo cuatro de cada diez jefas de hogar mayores de 40 años se realizaron una mamografía y el 51,6% de las mujeres mayores de 18 años se practicó el estudio de PAP en los últimos dos años.

Positivo

Como positivo, el relevamiento destaca que casi el 70% de los ciudadanos no agrega sal a las comidas y 64,7% consume frutas y verduras al menos cinco días en la semana.

El desafío es cambiar

Luis Escoto, consultor en Salud Familiar y Comunitaria de la OPS en la Argentina, señaló que "revertir las tendencias de los factores de riesgo en nuestros países es un desafío complejo porque compromete a las conductas individuales, al Estado, a las organizaciones del tercer sector y al sector productivo".

Pero, no obstante, se mostró optimista de poder torcer esos hábitos.
"Sabemos que es posible y que lograrlo implicará un aumento notable en la calidad de vida de todos", consideró.

¿Cómo hacer entonces para encaminar las acciones hacia esa pendiente? Según los especialistas, es muy importante lograr entender que comer equilibradamente y realizar actividad física en forma regular constituyen estilos de vida que benefician a todos.

También es de vital importancia caminar al menos 30 minutos por día, aumentar el consumo de frutas y hortalizas, así como de legumbres, cereales integrales y frutos secos; y limitar la ingesta de alcohol, entre otras acciones pequeñas como tender la ropa, lavar uno el vehículo, andar en bicicleta o ir a buscar al kiosco el diario, en lugar de esperar que el canillita lo entregue a la puerta de casa.

Según distintos indicadores, la ingesta insuficiente de frutas y verduras ocasiona el 19% de los cánceres del tubo digestivo, 31% de la enfermedad coronaria y el 11% de la enfermedad cerebro vascular.

"En diferentes ensayos clínicos y estudios epidemiológicos se observó además una reducción del riesgo de patologías cardiovasculares asociado con un aumento del consumo de frutas y verduras", agregó Escoto.

Desafío para estar mejor

Cada día de la semana, aquellos que elijan subir las escaleras en lugar de tomar el ascensor sumarán 20 puntos; quienes caminen diez cuadras en vez de tomar un taxi se adjudicarán 30; y los que se alimenten de manera equilibrada cosecharán 40 puntos; pero los que compartan una ración amplia de comida se alzarán con la suma máxima: 500 puntos. ¿El premio? Más y mejor calidad de vida.

El test, al que se puede acceder a través de una página de internet para saber cuán saludable es la vida que cada uno está llevando, es una de las piezas publicitarias que componen una reciente campaña de bien público lanzada por la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y el Consejo Publicitario Argentino.

La iniciativa tiene como meta "prevenir y controlar las enfermedades crónicas relacionadas con la falta de actividad física y una alimentación no equilibrada puesto que son las principales causas de las patologías no transmisibles más importantes en el país, como las cardiovasculares, la diabetes de tipo dos y determinados tipos de cáncer, además de caries dentales y osteoporosis".

Así, los creativos --con la colaboración de profesionales de la salud-- diagramaron la campaña "desde la premisa de que en las actividades diarias hay pequeños cambios que se pueden realizar para llevar una vida más saludable".

Por eso, en los spots se sugiere adoptar hábitos comúnmente escuchados como trotar, andar en bicicleta, beber agua, ingerir mayores raciones de frutas y verduras o no degustar porciones muy amplias de comidas.

Pero también se proponen acciones como bajarse del colectivo una parada antes para caminar unas cuadras extras, comer antes de tener demasiada hambre, ir a buscar uno mismo los pedidos de delivery, usar las escaleras en lugar del ascensor o reemplazar actividades como mandar a lavar el auto por hacerlo uno mismo, entre otros hábitos.

"Todo suma, por más mínimo que parezca. Lo importante es que tomen conciencia de esto", resaltó el representante de la OPS en Argentina, Juan Antonio Pagés.

Con la consigna Sumá Vida, en total son una veintena de piezas apoyadas en el humor que podrán verse a lo largo de dos meses a través de medios televisivos, radiales y gráficos, de la vía pública y del sitio web www.sumavida.org.ar, especialmente diseñado para esta propuesta.

"Un amigo es ése con el que se comparten charlas íntimas, risas, momentos duros y, por qué no, una napolitana con rabas o una porción de budín de pan. Porque compartir grandes porciones, también es ser grandes amigos. Comparta, le hace bien a los dos", dice el último mensaje de una escala de 500 puntos especialmente ideada para esta propuesta con el fin de que los lectores descubran qué tan saludable es la vida que están llevando.

Aunque también fue pensada para proporcionar herramientas tendientes a mejorar esos hábitos.

Armas y autos

Las muertes por diferentes tipos de lesiones automovilísticas o que involucraron un arma también integran el 60% de los decesos por patologías no transmisibles.

Al respecto, el 48% de los encuestados manifestó usar siempre el cinturón de seguridad, pero tan sólo el 8,7% de los motociclistas lleva puesto el casco.

Otra de las posibilidades de perder la vida es por causa y acción del disparo de un arma.
Y uno de cada diez argentinos confesó que tiene armas en su entorno; el 5,6% fue víctima; el 9%, testigo de robo a mano armada y el 3,5% fue golpeado.

Fuente: La Nueva Provincia (Bahía Blanca)